Video YouTube | Riccardo Padovan

Dopo il video sulla mia tesi triennale di Scienze Motorie che vi era piaciuto molto, non potevo non portarvi questo altro pezzo della mia formazion...

Ogni tanto accenno alla mia tesi di laurea triennale sul military press, ma non ero riuscito ancora a portarvi un video in merito. Quindi ecco qui...

Questa volta tocca al mitologico "Russian Bear". Un altro programma famosissimo che, oltre a portarvi reali guadagni in termini di forza ed ipertr...

Siamo tutti rinchiusi in casa, e in molti non hanno la fortuna di avere una homegym. Oltre a questo, decathlon e i siti di attrezzatura convenziona...

Vi do i miei consigli in merito all'integrazione: effettivamente c'è una mitizzazione degli integratori in palestra? Gli integratori, fanno veramen...

Oggi vi porto un contenuto prettamente scientifico: vi parlerò di adattamento e di processi di stimolo e risposta.Tutte le capacità dell'organismo ...

Vi porto la mia esperienza sull'impostazione della fase di massa nel powerbuilding.

Il rilascio miofasciale tratta il rilascio della fascia muscolare, il tessuto connettivo che riveste la muscolatura. Vi spiego come approcciarsi al...

 In questo video vi spiego alcuni accorgimenti importanti di cui tenere conto per le calzature da utilizzare nello stacco da terra.

Condivido con voi degli utili consigli su come reimpostare l'allenamento dopo un infortunio o una recidiva.  

In molti mi avete chiesto come potervi scaldare in palestra quindi ho deciso di farvi vedere la mia classica routine.

Video in cui parlo dei 3 principi fondamentali dell'allenamento in ottica dell'ipertrofia muscolare. Parlerò di: - Tensione meccanica - Stress meta...