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LE MIE TESI DI LAUREA (parte 2) - LO SWING CON KETTLEBELL
di Riccardo Padovan
Dopo il video sulla mia tesi triennale di Scienze Motorie che vi era piaciuto molto, non potevo non portarvi questo altro pezzo della mia formazion...
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LE MIE TESI DI LAUREA (parte 1) - IL MILITARY PRESS
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Ogni tanto accenno alla mia tesi di laurea triennale sul military press, ma non ero riuscito ancora a portarvi un video in merito. Quindi ecco qui...
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Programma Russian Bear
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Questa volta tocca al mitologico "Russian Bear". Un altro programma famosissimo che, oltre a portarvi reali guadagni in termini di forza ed ipertr...
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ALLENAMENTO A CASA CON KETTLEBELL
di Riccardo Padovan
Siamo tutti rinchiusi in casa, e in molti non hanno la fortuna di avere una homegym. Oltre a questo, decathlon e i siti di attrezzatura convenziona...
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INTEGRATORI, SONO COSI' IMPORTANTI?
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Vi do i miei consigli in merito all'integrazione: effettivamente c'è una mitizzazione degli integratori in palestra? Gli integratori, fanno veramen...
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PRINCIPI DELL'ADATTAMENTO (IN PALESTRA)
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MASSA DA POWERBUILDING
di Riccardo Padovan
Vi porto la mia esperienza sull'impostazione della fase di massa nel powerbuilding.
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RILASCIO MIOFASCIALE
di Riccardo Padovan
Il rilascio miofasciale tratta il rilascio della fascia muscolare, il tessuto connettivo che riveste la muscolatura. Vi spiego come approcciarsi al...
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SCARPE DA STACCO | DEADLIFT
di Riccardo Padovan
In questo video vi spiego alcuni accorgimenti importanti di cui tenere conto per le calzature da utilizzare nello stacco da terra.
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ALLENARSI POST INFORTUNIO
di Riccardo Padovan
Condivido con voi degli utili consigli su come reimpostare l'allenamento dopo un infortunio o una recidiva.
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RISCALDAMENTO IN PALESTRA
di Riccardo Padovan
In molti mi avete chiesto come potervi scaldare in palestra quindi ho deciso di farvi vedere la mia classica routine.
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I 3 PRINCIPI DELL'IPERTROFIA MUSCOLARE
di Riccardo Padovan
Video in cui parlo dei 3 principi fondamentali dell'allenamento in ottica dell'ipertrofia muscolare. Parlerò di:
- Tensione meccanica
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