Scheda Allenamento Powerbuilding intermedia

POWERBUILDING NOVICE

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Esaurito

Se non sai cosa sia il Powerbuilding, ma sei desideroso di provare questa metodologia, questa è la scheda che fa per te. In questa scheda base di Powerbuilding, potrai sperimentare l'approccio alla progressione dei carichi e progredire nelle alzate di forza, mantenendo comunque un buon lavoro muscolare accessorio.

Scheda POWERBUILDING NOVICE in breve:

  • 8 settimane di programmazione dei carichi 
  • 3 giornate di allenamento a settimana ( con 4° giornata facoltativa)
  • Sviluppo della forza e dell'ipertrofia in puro stile powerbuilding
  • Test massimali finali in Squat, Panca, Stacco e Military Press