ALLENAMENTO DUMBELL NOVICE

ALLENAMENTO DUMBELL NOVICE

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Esaurito

Vuoi allenarti in casa e possiedi solamente due manubri?

Questa è la scheda che fa per te. 

Per ottenere risultati non sono indispensabili costosi macchinari o attrezzature d'élite, ciò che conta realmente è l'impegno che si ha nell'allenamento.

Due manubri regolabili sono degli attrezzi incredibilmente versatili, che permettono di eseguire innumerevoli esercizi e consentono la corretta progressione dei carichi, anche a casa vostra!

Scheda ALLENAMENTO DUMBELL NOVICE in breve:

- 10 settimane di programmazione di allenamento

- dalle 2 alle 6 giornate di allenamento a settimana

- sviluppo di capacità di lavoro e di un fisico atletico

- scheda total body

 

Dai un'occhiata qui il mio video sull'allenamento con i Manubri

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