CHI SONO

 

Sono Riccardo Padovan e qui potrete trovare dei contenuti scaturiti dalla mia esperienza nel campo dell’allenamento della forza. Sono uno specialista dell’esercizio fisico laureato magistrale in Scienze Motorie, mi alleno in palestra da quando ho 17 anni e gareggio sia nel bodybuilding che nel powerlifting (panca piana).

Lavoro come Coach seguendo decine di persone nel loro percorso di allenamento in palestra, a partire dal neofita che ricerca un miglioramento fisico, fino all’atleta avanzato che punta alle competizioni più prestigiose.

Sono un sostenitore del powerbuilding, cioè della costruzione di un fisico estetico attraverso gli allenamenti mirati ad incrementare la forza. La mia logica di allenamento si basa principalmente sul metodo scientifico, quindi qui troverete solo dei piani di allenamento supportati da studi e pubblicazioni in ambito di strength training nonché dalla mia esperienza.

Se volete migliorare il vostro allenamento in palestra e i risultati correlati in termini di forza ed estetica, o semplicemente non sapete da dove iniziare con i vostri allenamenti, qui potrete trovare diversi pianI di allenamento specifici per ogni esigenza.

Non ve ne pentirete!

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