PARLIAMO DI POWERLIFTING...

Il Powerlifting é una disciplina in cui l'atleta é impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile nei tre esercizi fondamentali: squat, panca e stacco. Una scheda di allenamento in stile Powerlifting ha come obiettivo primario quello di aumentare la forza massimale di questi movimenti, da cui deriva un transfer anche a livello strutturale ed ipertrofico.

IN OGNI SCHEDA TROVERAI:

PROGRAMMAZIONE DEI CARICHI IN SQUAT, PANCA, STACCO

Squat, panca e stacco saranno i protagonisti della programmazione dei carichi. L’obiettivo sarà diventare più forti in questi esercizi in cui lavoreranno tutti i nostri muscoli all’unisono.

SVILUPPO DELLA FORZA E DELL'IPERTROFIA

L'aumento della forza nei massimali richiede un miglioramento sia nel gesto di gara, sia nell'ipertrofia della muscolatura coinvolta. Proprio per questo motivo, volume e intensità dei miei programmi sono stati studiati per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.

SCOPRI LE SCHEDE DISPONIBILI:

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