RICCARDO PADOVAN

Allenamento in palestra, forza ed estetica, o semplicemente primi allenamenti. Miglioratevi con i miei piani di allenamento costruiti nello specifico per ogni esigenza.

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Perché allenarsi con i miei programmi?

Sono alla continua ricerca di migliorare le mie conoscenze. Questa continua ricerca mi ha portato a laurearmi in Scienze Motorie, prima alla triennale e poi alla magistrale, a laurearmi successivamente nella magistrale di Biologia della salute (nutrizionale), a frequentare  corsi di ogni genere sul panorama nazionale (FIF, Strongfirst, AIF) e a leggere tutto quello che trovo in materia di allenamento. Ma soprattutto sperimento tutto quello che imparo prima su me stesso prima di proporlo agli altri.

  • COACHING

  • Mi alleno da 16 anni e alleno gli altri da 7. Ho allenato e alleno atleti di sport di squadra, powerlifter, bodybuilder ma anche persone comuni che vogliono semplicemente risultati in palestra. La cosa che li accomuna tutti è l'allenamento della forza, la mia passione primaria.

  • COMPETITIONS

  • Ho gareggiato da Men's Physique nel 2018, portando a casa un argento al 3°Granprix Cervia Natural Muscle NBFI e un 4° posto al 10° Campionato Nazionale (finali) NBFI. Nel 2019 ho gareggiato nella categoria Classic Physique, alle selezioni Nord Italia NBFI facendo un 5° posto. Ho anche gareggiato numerose volte in FIPE alle competizioni di panca piana ottenendo anche un bronzo ai Campionati regionali assoluti FIPE 2018.

  • STRENGTH

  • "Se pensi che allenarsi con i pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso" Questa é una citazione che riassume anche il mio pensiero in merito. Non allenare la forza non comporta la semplice mancanza di prestazione, ma predispone la persona al precoce decadimento fisico. Innumerevoli ricerche scientifiche riportano i benefici dell'allenamento con sovraccarichi in soggetti di tutte le età, con un risvolto benefico a livello psicofisico.

  • AESTHETICS

  • L'estetica non ha forse la stessa importanza della forza, ma sono convinto che ne sia una naturale conseguenza. Alcuni lo chiamano "un piacevole effetto collaterale". Io sono da sempre un amante dei fisici classici, quelli che si vedono nelle statue degli eroi greci. Proporzioni, massa muscolare, definizione. Né troppo né troppo poco. Un fisico ben bilanciato e armonioso porta con se innumerevoli vantaggi, come ad esempio quelli cardiovascolari o anche più semplicemente (ma assolutamente non banalmente) quelli di fiducia in se stessi.

COACHING

Mi alleno da 16 anni e alleno gli altri da 7. Ho allenato e alleno atleti di sport di squadra, powerlifter, bodybuilder ma anche persone comuni che vogliono semplicemente risultati in palestra. La cosa che li accomuna tutti è l'allenamento della forza, la mia passione primaria.

COMPETITIONS

Ho gareggiato da Men's Physique nel 2018, portando a casa un argento al 3°Granprix Cervia Natural Muscle NBFI e un 4° posto al 10° Campionato Nazionale (finali) NBFI. Nel 2019 ho gareggiato nella categoria Classic Physique, alle selezioni Nord Italia NBFI facendo un 5° posto. Ho anche gareggiato numerose volte in FIPE alle competizioni di panca piana ottenendo anche un bronzo ai Campionati regionali assoluti FIPE 2018.

STRENGTH

"Se pensi che allenarsi con i pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso" Questa é una citazione che riassume anche il mio pensiero in merito. Non allenare la forza non comporta la semplice mancanza di prestazione, ma predispone la persona al precoce decadimento fisico. Innumerevoli ricerche scientifiche riportano i benefici dell'allenamento con sovraccarichi in soggetti di tutte le età, con un risvolto benefico a livello psicofisico.

AESTHETICS

L'estetica non ha forse la stessa importanza della forza, ma sono convinto che ne sia una naturale conseguenza. Alcuni lo chiamano "un piacevole effetto collaterale". Io sono da sempre un amante dei fisici classici, quelli che si vedono nelle statue degli eroi greci. Proporzioni, massa muscolare, definizione. Né troppo né troppo poco. Un fisico ben bilanciato e armonioso porta con se innumerevoli vantaggi, come ad esempio quelli cardiovascolari o anche più semplicemente (ma assolutamente non banalmente) quelli di fiducia in se stessi.