RICCARDO PADOVAN

Sono Riccardo Padovan e qui potrete trovare dei contenuti scaturiti dalla mia esperienza nel campo dell’allenamento con sovraccarichi e nel campo della nutrizione.

Sono uno specialista dell’esercizio fisico laureato magistrale in Scienze Motorie, mi alleno in palestra da quando ho 17 anni e ho gareggiato sia nel bodybuilding (federazioni natural) che nel powerlifting (panca piana). Lavoro come Coach seguendo decine di persone nel loro percorso di allenamento in palestra, a partire dal neofita che ricerca un miglioramento fisico, fino all’atleta avanzato che punta alle competizioni più prestigiose. Sono un sostenitore del powerbuilding, cioè della costruzione di un fisico estetico ed atletico, attraverso gli allenamenti mirati ad incrementare la forza.

La mia logica di allenamento si basa principalmente sul metodo scientifico, quindi qui troverai solo dei piani di allenamento supportati da studi e pubblicazioni in ambito di strength training, nonché dalla mia esperienza. Se vuoi migliorare il tuo allenamento in palestra e i tuoi risultati, o semplicemente non sai da dove iniziare con i tuoi allenamenti, qui potrai trovare diversi piani di allenamento specifici per ogni esigenza. Non te ne pentirai!

Nel 2021 mi sono laureato in Biologia della salute e dal 2022 sono Biologo nutrizionista, regolarmente iscritto all'albo dei Biologi.

Questo percorso mi ha permesso di approfondire al meglio tutti gli aspetti relativi alla sana alimentazione, per poter raggiungere un miglior stato di salute e benessere nella persona.