Allenamento stacco

THE ULTIMATE DEADLIFT

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Esaurito

Vuoi aumentare il tuo massimale nello stacco da terra ma non sai come fare? Hai provato diversi protocolli di forza ma i Kg non vogliono saperne di aumentare? THE ULTIMATE DEADLIFT è esattamente ciò di cui hai bisogno. Un programma di allenamento che prevede un accumulo di volume iniziale seguito dalla fase di intensificazione e dal picco, studiato con diversi atleti sul campo per massimizzare le prestazioni nello stacco da terra.

 

Protocollo THE ULTIMATE DEADLIFT in breve:

  • 8 settimane di programmazione dei carichi nello stacco da terra
  • 3 giornate di allenamento a settimana in questo esercizio
  • Test massimale finale
  • Ideale per una competizione single lift