Il deadlift, l’esercizio dove la forza regna sovrana.
Non sai più dove sbattere la testa per aumentare il tuo stacco da terra? Questo programma di allenamento è pensato per aumentare nel modo più efficiente possibile il tuo massimale nel deadlift con bilanciere. Studiato insieme a diversi atleti esperti nello stacco da terra per massimizzare i tuoi miglioramenti. Il programma prevede un accumulo di volume iniziale seguito dalla fase di intensificazione e dal picco. Aumenterai il tuo massimale a vista d’occhio.
THE ULTIMATE DEADLIFT per dominare in palestra.
ECCO IL PROTOCOLLO:
- 8 settimane di programmazione dei carichi nello stacco da terra
- 3 giornate di allenamento a settimana
- Test del tuo MASSIMALE
- Ideale per una competizione single lift