THE ULTIMATE DEADLIFT

Il deadlift, l’esercizio dove la forza regna sovrana. 

Non sai più dove sbattere la testa per aumentare il tuo stacco da terra? Questo programma di allenamento è pensato per aumentare nel modo più efficiente possibile il tuo massimale nel deadlift con bilanciere. Studiato insieme a diversi atleti esperti nello stacco da terra per massimizzare i tuoi miglioramenti. Il programma prevede un accumulo di volume iniziale seguito dalla fase di intensificazione e dal picco. Aumenterai il tuo massimale a vista d’occhio. 

THE ULTIMATE DEADLIFT per dominare in palestra.

ECCO IL PROTOCOLLO:

• 8 settimane di programmazione dei carichi nello stacco da terra
• 3 giornate di allenamento a settimana
• Test del tuo MASSIMALE
• Ideale per una competizione single lift