ALLENAMENTO KETTLEBELL NOVICE

ALLENAMENTO KETTLEBELL NOVICE

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Esaurito

Con questa scheda potrai allenarti ovunque ti trovi, persino nella tua stanza. L'unica cosa di cui avrai bisogno sarà un kettlebell.

Diventerà la tua homegym, con una spesa minima e un ingombro altrettanto ridotto.

Il kettlebell è uno strumento estremamente valido in ambito di allenamento e di preparazione atletica, usato da tempo immemore dalle truppe russe.

Con questa scheda imparerai ad utilizzare questo incredibile strumento e potrai allenarti quando e dove vorrai.

Scheda ALLENAMENTO KETTLEBELL NOVICE in breve:

- 8 settimane di programmazione di allenamento

- dalle 2 alle 3 giornate di allenamento a settimana

- sviluppo di capacità di lavoro e di un fisico atletico

- scheda total body

 

Dai un'occhiata qui il mio video sull'allenamento con i Kettlebell 

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